COMO EVITAR EL ESTRÉS POSTVACACIONAL

Luego de unas tan esperadas vacaciones, es importante que puedas preparar tu vuelta a la actividad laboral para evitar el estrés postvacacional.
He aquí algunas recomendaciones:
– Déjate libre 2 o 3 días antes de volver al trabajo, para ir organizándote al cambio de horarios y rutina.
– Procura descansar y tener las suficientes horas de sueño reparador, además de una buena alimentación y ejercicio.
– Trata de tomarte con calma el primer día, comienza a organizar y establecer prioridades de las tareas.
– Organiza actividades con amigos y/o familiares, para facilitar el proceso de readaptación.